【お尻の贅肉撃退！】魅惑の美尻を手に入れる簡単エクササイズ

お尻が上向きで引き締まった女性

って、とっても素敵ですよね

でもお尻がたるんで贅肉がついていると、お尻が隠れる服ばかり

選んでおしゃれを楽しめませんよね

いつまでもお尻の悩みで好きな服が着られない自分を

変えたければ、必ずこの記事を最後まで読んでください！

今回は

「重力に逆らった美しいお尻

が手に入れる簡単エクササイズ」

をお教えします！！

このエクササイズをすることで、

お尻のラインがくっきり見えるパンツを

綺麗に履きこなせる

ようになります！

2ステップ "寝ながら簡単美尻エクササイズ"

ステップ１：うつ伏せになり、膝を伸ばしたまま片足ずつ足を上げます

ステップ２：ゆっくりと足を下ろし、同様に反対の足も行います

これを交互に20回３セット行いましょう。

この時、しっかりお尻やもも裏に力が入っている感覚を

意識してください。

　お尻は何もしないと、重力にしたがって垂れていき、

脂肪も蓄積されていきます

毎日継続することで、

少しずつお尻引き締まっていく実感が得られるので

小さな努力をコツコツと積み上げていきましょう！